Après une petite course Marmay encouragée par tous, le départ a lieu à 17H00 pour les randonneurs et 18H00 pour les coureurs au niveau du Stade de Carrosse avec un petit tour dans le quartier de Carrosse vers le quartier de Rocquefeuil que vous traversez avant de prendre les escaliers du collège de Rocquefeuil. Vous continuez ensuite tout droit vers le sentier jusqu’à arriver au niveau de la voie cannière que vous longez avant de tourner à gauche sur une piste. Le parcours continue sur cette piste jusqu'à un croisement où il faudra continuer sur votre droite. Vous continuez le sentier à travers les vergers jusqu’à passer sous le pont de la route des Tamarins. Vous évoluez alors dans la boucle du Moulin Kader en passant à proximité du golf du Bassin Bleu où un poste de ravitaillement sera installé. Puis, vous repassez sous le pont. Vous longez les points de vue des trois bassins puis vous retrouvez un sentier qui descend vers Carrosse. A la sortie du sentier, un poste de ravitaillement vous attend et c’est bientôt la fin pour les randonneurs.

Les coureurs partent pour la suite du parcours qui redescend le quartier de Carrosse jusqu’à passer derrière l’église de Saint Gilles. Vous continuez jusqu’au Chemin littoral sous les filaos que vous empruntez jusqu’au restaurant Planch Alizée où un ravitaillement vous attend et où vous devez passer un pointage avant de bifurquer sur la plage. Le retour se fait par la plage jusqu’à derrière la digue où vous remontez au niveau du restaurant le Sauvage. Vous prenez sur votre gauche dans la rue du Général de Gaulle et vous rejoignez l’arrivée en passant devant l’église et en suivant le même parcours qu’à l’aller.